育毛は人類の悩みの一つでしょう。
以前はおじさんだけのものでしたが、最近では男女が気になる、そして低年齢化しているのが特徴です。
育毛剤の存在
育毛の必要があるのは、薄毛に悩む方です。
しかし、育毛剤に手が出るのは当然ですが、ちょっと待った、です。
というのも、薄毛の原因をきちんと把握してからの育毛剤の使用をしないと、後で取り返しのつかないことがあります。
なぜ毛が生えないか？
それにはきちんと理由があります。
老齢化もその一つですが、食生活だったり、ストレスなども関係しています。
育毛剤では新しい成分が発見されていますが、男性ホルモン、女性ホルモンに関係するものも少なくありません。
こうした成分は、何も知らずに利用してしまうと逆効果になることもあります。
育毛サプリメント
最近、育毛サプリメントの種類が増えています。
体内から発毛を促すアプローチです。
商品も口コミもいろいろですが、その内容は血液循環を良くしたり、髪の元になる栄養素を含んでいるものです。
栄養素を含んでいるので、それが結果的に冷え性を改善したり、中にはダイエット効果が期待できるものもあります。
体質改善には効果がありますが、育毛に関しては即効性が低く、長期間の服用も必要となります。
サプリメントは特に個人差が大きいので、私にはさっぱり効かないとの口コミも少なくありません。
本当の育毛
毎日毛は抜け、生えています。
年とともに、脱毛は増え、発毛は減少しています。
それをなんとか発毛を増やしたい、生えている毛を元気にしたいのが育毛です。
基本としては、規則正しい生活と健全な食事だと言われています。
睡眠と運動のバランスも大切です。
それだけではなく、シャンプーなどにも気を使ったり、普段のヘアケアも必要になります。
ありきたりなことが一番の近道
抜け毛が気になりだしたら、まずは生活を見直すことから始めてみませんか？
少し早く起きて、食生活も変えてみる。
シャンプーも低刺激で、なおかつ頭皮に良い成分を含んだものにしてみる。
ストレス発散の趣味などを始めてみる。
そんな毎日が育毛につながる一番の近道かもしれませんよ。
